برای شروع موفق به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از نمایش پیوند یادگیری بالا-میزان ) تا محتاطی کامل در مورد بافت دیوار، هر یک از این مهارت‌ها به شما کمک می‌کند �

برای علاقه‌مندان به ورزش جاده‌ای، انتخاب یک دوچرخه مناسب مطلوب است. در بازار امروز، گزینه‌های زیادی با قیمت‌های مختلف موجود هستند. اگر به دنبال بهترین دوچرخه‌های جاده زیر ۲۰ میلیون هستید، ا